Les vidéos

Bien tomber — une série de 12 vidéos avec Judo Canada

Je me nomme Benoît Séguin.
Depuis plus de 40 ans, j’enseigne l’art de bien tomber.
« On ne peut pas toujours éviter la chute, mais on peut apprendre à la contrôler. »

C’est ce que font les judokas depuis toujours : apprivoiser le sol, apprendre à chuter sans se blesser.
Grâce à une collaboration avec Judo Canada, j’ai le plaisir de vous présenter 12 vidéos éducatives qui montrent, pas à pas, les principes et les techniques pour prévenir les blessures et minimiser les impacts lors d’une chute.

Ces capsules s’adressent à tous les âges — des enfants aux grands-parents — et peuvent être utilisées autant par des entraîneurs, des enseignants, que par monsieur et madame Tout-le-Monde.

Dans chaque vidéo, vous découvrirez :

• Des exercices simples pour comprendre les réflexes à adopter;
• Des démonstrations pratiques inspirées des méthodes du judo;
• Des conseils précis pour garder le contrôle du corps lors d’une perte d’équilibre.

Comme pour la natation, apprendre à tomber, c’est mettre les chances de son côté.
Ces techniques sont un outil concret de prévention, mais aussi une manière de retrouver confiance dans ses mouvements et dans son corps.

Bienvenue dans mon monde : celui de la prévention et de la protection contre les chutes.
Je vous invite à découvrir ces vidéos et à les partager autour de vous — parce qu’une chute bien abordée peut tout changer.